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春季传染病多该怎么预防

来源:赣州市医疗急救中心作者:本站编辑 点击数:983更新时间:2020-03-20 16:22:04

1、注意卫生

平日里不讲究卫生的人,更容易患上传染病,对此建议人们要注意卫生安全,比如说坚持每天多洗手,保持手部卫生的习惯。平常的时候也不要随便用你的双手去触摸眼睛和鼻子,所以说,揉眼睛、揉鼻子的动作要少做。

其中,想要双手清洗得干净一些,建议将双手放在水龙头下冲洗的时候,要记得涂抹肥皂或者说抹些洗手液,这些物品能够起到更好地清洁功效。除了洗手之外,平常也要勤洗澡,千万不能十天半个月才洗一次,尤其是女人们应该每天晚上用温水冲洗私处表面,不然脏东西越积越多,更容易诱发炎症。

2、注意饮食

想要预防传染病的话,必须要养好身体,也就是提高自身的免疫力。均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等有营养的食物。同时还可以多吃一些富含维生素C的食物,对于提高免疫力有好处。另外,日常饮食必须要规律,并且不能够暴饮暴食,不然身体会有损伤的。

此外,平日里还要多喝水,体内水分不足的话,容易上火。身体一旦上火,反而更加容易招惹病毒,致使病毒损伤身体。而且多个人吃饭,记得要放一双公筷,用来夹菜,会比较干净一些。

3、加强锻炼

春天的时候,人体的新陈代谢会开始变得很旺盛,这个时候正是锻炼的好时机。积极参加体育锻炼,有助促进血液忙循环,代谢废物,身体会轻松许多的。建议日常的时候,阳光好的情况下,外出走一走,比如说去公园呼吸新鲜的空气。

但是春季多风干燥,身体很容易缺水,所以说,在锻炼后身体大量出汗以后,要记得及时喝水,为身体补充水分。同时也要将皮肤上面的汗水擦干,避免受冻着凉。不然冻着了,流行感冒就会盯上你的。